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不是我的浅蓝色 宝宝年龄 2岁1个月 2018-02-08 14:40:00

剖腹产妈妈,哺乳期有什么康复运动可以做吗?

请教专家哺乳期的产妇,有什么康复运动可以做呢?

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回答(1条)

周志杰 副主任医师 深圳和美妇儿医院 2018-02-08 17:44:00 向我提问

剖腹产妈妈在哺乳期,喂奶、抱着孩子溜娃这些都是挺好的选择。一般来说,在喂奶后和涨奶前可以做一些拉玛泽运动、提肛运动,或者在家上网搜索一系列锻炼盆底肌的运动操。有需要的话,去医院做一些电刺激治疗,测试身体的基本情况,或者去康复科,有专人教导康复操,这样会更专业一点。运动后清洗乳房也可以继续喂奶。

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