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昊天之月 2018-02-10 09:21:00

宝宝现在7个月,怎样补充DHA能让宝宝大脑发育更好?

宝宝现在7个月,怎样补充DHA能让宝宝大脑发育更好?是不是要选择含DHA高的配方奶粉

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刘遂谦

刘遂谦 临床营养师 北京和睦家医院 2018-02-09 18:38:00 向我提问

宝宝的大脑发育,是综合营养保障的,妈妈孕期合理饮食加合理运动、宝宝出生后6个月内纯母乳喂养,及时合理添加辅食并争取继续母乳喂养,都是大脑发育的保障。宝宝添加辅食后,充足的脂肪摄入、特别是卵磷脂和DHA等营养素,会对宝宝的神经系统和大脑的发育加强保障。因此,妈妈在孕期和哺乳期通过每周进食2~3次富含DHA的鱼类(比如三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼等)来获取足量DHA,就能够通过胎盘和母乳给宝宝所需的量。如果实在没有办法实现母乳喂养,可以选择含有DHA的配方粉。而已经添加了辅食、且对鱼虾贝等不过敏的宝宝,可以给宝宝每周吃2~3顿上述食物和蛋黄。因此,对于您家7个月的宝宝,辅食和奶都是重要途径。

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