在日常生活中可以经常的多锻炼，不要长期久坐、久站可以使用舒静通看看
1、尽量避免久站
若是工作关系必须久站，也最好采取两脚轮流站立的方式，亦即微弯一只脚，让身体的重量在另一只脚上，或将两腿轮流动一动、甩一甩。
2、睡前抬腿
每晚睡前将下肢抬高约30～45度，维持10～15分钟，帮助舒缓腿部肌肉，有助下肢血液回流。
3、饮食调整
多摄取维生素C、E，有助于改善血液循环。
4、不要翘腿
长时间坐着时，尽量避免交叠两腿或翘二郎腿，以免影响血液循环。