具体防辐射的方法：
1、保持室内通风良好 在电器较为集中的室内要保持良好的通风，良好的工作和休息环境能够带给孕妈舒适的心情。舒适的温度和清洁的空气对孕妈和胎儿的健康也有很大的好处。在可以经常开窗通风，或者在室内安置排气扇，保证室内良好的空气流通。
2、锻炼、运动减少辐射危害，每隔1小时休息5-10分钟，抬头远望，这样既能消除疲劳感，又有利于保护颈椎。工作间隙，有条件的可以做做健身操(哪怕是在等电梯的时候活动一下头颈、伸伸腿脚也好)，让紧张的肌肉得到休息和放松。
3、尤其是怀孕的最初两个月之内，尽量不要到有辐射的地方去，以免导致胎儿的基因突变，甚至导致胎儿畸形的可能，如果必须在有辐射的地方工作，考虑穿乔微依防辐射的防护服。
4、已经怀孕的微机操作者，要消除不必要的忧虑和担心，保持乐观的情绪，按时产检，有问题可及时对症治疗。