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小抹茶茶茶茶茶 2018-09-27 10:23:23

吃了一个星期汤臣倍健蛋白粉，这两天有点便秘，是正常的吗

我平常很少便秘，今年到现在也是第一次，刚好才吃了几天蛋白粉，应该有关系吧

被采纳回答
李贝宁妈咪

李贝宁妈咪 2018-09-27 10:57:58 向我提问

蛋白粉吃多了确实有可能引起便秘，蛋白质较难被消化吸收，消化不了的蛋白质也会与钙结合，形成坚硬的粪块，从而引发便秘。所以平时要养成良好的饮水习惯，喝蛋白粉的时候喝足够的水很重要。
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回答（1条）

nianmeng 2018-09-27 12:01:35 向我提问

首先确定你有没有吃蛋白粉吃太多了？因为蛋白粉不含有粗纤维，过量的话可能会便秘。按规定的量来吃一般没问题的。不过还是建议多吃水果蔬菜多喝水，对预防和改善便秘很有帮助。

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