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喜羊羊乐园 2018-09-27 16:14:42

请问一下汤臣倍健蛋白粉是在训练前吃还是在训练后吃呀，应该怎么吃，最近一直在为增肌发愁，想端正一下吃法！

蛋白粉怎么吃？

被采纳回答
豆豆332

豆豆332 2018-09-27 19:04:18 向我提问

我也一直利用蛋白粉配合运动增肌，总结出一个经验，训练后半个小时内吃蛋白粉也很有效，如果训练刚结束吃蛋白粉+肌酸效果会更加的明显，千万不要刚训练完就去洗澡，错过了营养最佳补充时机。
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