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果乐乐 2019-09-27 15:39:14

我孕13周，要怎么补充维生素D啊？直接吃综合维生素可以吗？

准妈妈怎么补充维生素D？

被采纳回答
Amber

Amber 国家高级健康管理师 2019-09-28 14:23:58 向我提问

维生素D最好的两个来源是三文鱼和阳光。所以，准妈妈可以考虑多吃鱼，同时天气允许的情况下，每天露出胳膊和腿到户外接触阳光15分钟。
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