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micney 2019-09-27 17:04:12

有了宝宝后,都说一人吃两人份,所以要吃多点,可是我也担心生完后很难瘦下来。请问孕期体重增加有没有标准呢?多少才算合理?

孕期体重增加多少才算合理?

被采纳回答
Amber

Amber 国家高级健康管理师 2019-09-28 16:33:15 向我提问

在前20周,准妈妈的体重增长3-4kg比较合适,然后每周体重增长300-400g。整个孕期合理增加体重的平均指标是12.5kg,准妈妈可以通过饮食和运动合理控制。

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