-
-
mb49118807 2019-10-21 13:51:45
剖腹产一周之后，在家做什么运动比较好？
被采纳回答
-
-
mb49066658 2019-10-21 15:31:58 向我提问
其实不管是顺产还是剖腹产，都可以先做一下呼吸练习，它可以积极帮助腹腔内的调整和复苏，减少伤口粘连和教育伤口更好的愈合。另外，柔和的骨盆底肌练习也会对你的恢复有积极的帮助。我在产后的几个月里常常跟着“Mamalia孕产妈妈训练营”的视频和专业文章去练习，坚持了一段时间后感觉身体恢复得不错。你也可以去看下里面的视频，慢慢地把身体调整好。
