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chengyefang 2019-12-20 10:13:07

哪些食品的蛋白质含量高适合补充蛋白质？

被采纳回答
ruodanxiu

ruodanxiu 2019-12-20 10:14:16 向我提问

想要蛋白质含量高补充蛋白质，还是选择蛋白粉吧。生活中常见的鱼肉蛋奶豆一类的食物都是蛋白质含量较高的食物，但是肉奶蛋这部分的食物当中也同样含有大量的脂肪，大豆类的食物当中脂肪含量少但是营养价值也不高，而蛋白粉就不一样了，蛋白质含量高脂肪率低，还可以选择含有乳清蛋白质和大豆蛋白质的汤臣倍健蛋白粉，适合补充蛋白质。
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