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qishinuo 2019-12-23 10:47:43
健身如何补充蛋白质？吃什么容易增肌？
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xianluanmu 2019-12-23 10:49:34 向我提问
健身在补充蛋白质的时候，应该优选选择优质蛋白质，就比如可以吃鸡蛋、牛奶、豆制品等，这些都可补充优质蛋白质，如果想要增肌的话，就建议选择像汤臣倍健乳清蛋白粉这样的蛋白粉来补充，补充蛋白质更加快速，也更有效，可以起到增肌的作用。
