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mb49737765 2020-06-24 14:44:51
胃不消化打嗝怎么办
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mb49737773 2020-06-24 18:19:23 向我提问
可以从以下这几个方面进行改善：
1.食物宜清淡：多食清淡菜肴，现在可以多吃点小白菜，萝卜菜，黄瓜等健康绿色的食物。
2.除了冷东西之外，过硬的影响消化的东西也要避免。
3.适量运动：每天保持运动半小时到一小时左右，运动强度适量，可以舒筋活血，增强胃肠动力。
不过现如今许多都以为工作关系根本没时间进行食补以及运动，所以这里最好还是服用益生菌，像Life-Space益生菌粉，平时在单位吃完饭后冲一杯喝，有助促进肠道蠕动以及促进消化。
