需要补脑又要提高记忆力，这是为小孩子做准备吧？建议你可以吃些含有脂肪、蛋白质、卵磷脂、钙、镁的食物；
1、脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，是增强记忆力的好东西；
2、蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质，在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用，是智力活动的物质基础。
3、卵磷脂能延续脑细胞生命，增强脑部活力；
4、含镁丰富的食物有豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。钙是保证脑持续工作的物质，充足的钙还可抑制神经的异常兴奋。补钙食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等
以上这些东西能补脑并提高记忆力，其实也可以试试汤臣倍健DHA藻油软糖，未经食物链传递，无重金属富集；口感不带腥味；零蔗糖又好吃。