有没有人说说，增强免疫力的食物有哪些？_快问

mb46204628 2020-11-11 11:43:50

有没有人说说，增强免疫力的食物有哪些？

: mb48807924 2020-11-18 15:19:31 向我提问

您好，增强免疫力的食物有很多啊，常见的是鸡蛋、牛奶等等，我喜欢喝汤臣倍健蛋白粉，淡淡的豆奶味，而且还能补充蛋白质提高免疫力。

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: mb48800504 2020-11-12 09:48:43 向我提问

增强免疫力的食物有：蛋白质类、多种维生素和矿物质类、其它营养素类。主要是蛋白质类和多种维生素矿物质元素类食物。
蛋白质类：一定要多吃含有优质蛋白质类的食物，也就是脂肪含量相对较少的。比如鸡鸭鱼肉等瘦肉类、家禽蛋类、乳制品、豆制品等食物。当然了想要快速补充优质蛋白质还是喝蛋白粉，像汤臣倍健蛋白粉就可以，含有乳清蛋白和大豆蛋白，优质蛋白质含量和种类都满足。
多维和矿物质元素类：这个就是日常生活中常见的蔬菜、水果以及动物内脏、粗粮等食物了，一定要多种类的吃，不要单单补充一种。