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mb47391933 2020-12-02 17:54:37
蛋白粉有什么作用？健身可以吃蛋白粉吗？
回答（1条）
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mb47391900 2020-12-04 09:29:53 向我提问
蛋白粉的作用就是补充蛋白质。健身吃蛋白粉对于张肌肉是有好处的,吃蛋白粉可以适当提高血液中氢基酸水平，防止训练过程肌肉被分解。此外蛋白粉可以迅速补充到肌肉组织中，修复因训练而受损的肌纤维，使肌肉组织得到修复后再生长。但选择蛋白粉要注意，蛋白质含量高达80%营养价值才高，像汤臣倍健蛋白粉不仅蛋白质含量高达百分之80%，性价比很高。
