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mb48800500 2020-12-18 10:23:24
蛋白质怎么吃，早上还是晚上？
回答（1条）
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mb48800532 2020-12-19 09:35:39 向我提问
蛋白粉早上和晚上都可以吃，但是更推荐早上吃，因为这个时候身体经过一晚上的消耗，特别需要蛋白质营养的补充，用于机体的新陈代谢和能量补充。
当然了，蛋白粉含有的都是优质蛋白质，所以是餐后或者餐中吃比较好，优质蛋白质会用于机体的更新。像汤臣倍健蛋白粉就可以，动植物双蛋白，营养价值高。
