关于如何护眼降低眼睛疲劳的问题，首先很重要的一点就是不要长时间使用各种电子产品。如果是上班不得不面对着电脑的人，可以每工作20分钟就看向6米以外的远方看20秒钟，也可以有效版主缓解用眼疲劳。第二点，就是不要在黑暗的环境中长时间注视着手机屏幕，在黑暗中，人眼的瞳孔会散开，注视手机屏幕的光亮时会受到更多的刺激，从而增加了视疲劳。第三点，日常中要注重补充对眼睛好的营养素，比如花青素、叶黄素以及β-胡萝卜素，方便一点的就直接补充健视佳越橘叶黄素就行，总而言之平时一定要多注意眼睛休息。