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mb50631724 2021-01-09 14:33:49
人一天中需要多少蛋白质？
回答（1条）
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mb50631725 2021-01-09 16:04:11 向我提问
其实每个人的体质不一样，对于蛋白质的需求也有所不同，蛋白质虽然好，但也不能过量补充，适量就好，不过如果身体人体蛋白质含量不足的话，确实是会出现很多小问题，所以在平时生活中蛋白质的补充也非常重要，可以多吃含蛋白质比较丰富的食物，比如鸡蛋，牛奶，牛肉，鸡肉这些都是含蛋白质比较丰富的食物，觉得食补太麻烦的话也可以吃些汤臣倍健蛋白质粉，对于补充人体所需的蛋白质效果都是不错的
