如何才能有效补充胶原蛋白？_快问

mb50632003 2021-01-22 14:15:01

如何才能有效补充胶原蛋白？

: mb48668708 2021-02-18 22:38:54 向我提问

通过营养品也能补充胶原蛋白啊，类似汤臣倍健胶原蛋白粉也不错，这种加入40度温水冲调即可饮用，希望对你有帮助。

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: mb50631974 2021-01-22 17:29:12 向我提问

想让胶原蛋白补充更有效，大家应该都会讲究胶原蛋白的分子量，很多人也认为胶原蛋白的分子量越小越好吸收，其实胶原蛋白在2000Da大小才是最适合的，一般我会觉得选2000Da胶原蛋白的汤臣倍健胶原蛋白粉会有效的补充。另外在补充的这段时期不要熬夜和抽烟，这些行为会影响胶原蛋白的吸收。