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mb50631997 2021-01-23 10:32:18
哪些人需要补充维生素C？
回答（1条）
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mb50631986 2021-01-23 11:43:44 向我提问
维生素C对于强健骨骼和牙齿，增强免疫力，预防感冒等等担任着重的角色。一旦缺乏身体就会出现响应的问题。所以一下人群要注意补充：
1、牙齿出血很有可能就是身体缺乏维生素造成的，平时要注意补充。
2、身体免疫力低下，经常感觉疲倦、容易感冒这些都是身体免疫力低下的表现，适当补充维生素C可以增强免疫力。
3、不经常吃水果蔬菜的人。维生素C一般存在于水果蔬菜中。
平时可以吃富含维生素C的水果和蔬菜补充，不经常吃这类食物，可以吃汤臣倍健维生素C片这类的营养补充剂补充。
