春节假期大部分人都不爱出门运动，其实还是有很多可以在室内做的力量训练的。由于是假期，绝大部分人都回到了老家，这时候的训练适宜那些不适用器材的力量训练，比如俯卧撑，仰卧起坐等，但是在做这些训练时需要注意一些问题，

比如训练强度，要根据自己的身体条件来进行，切不可一上来就大运动量，还要保证训练组数和时间长度，最好是能到达半个小时，当然你也不能间隔时间太长，那样效果会变差，如果你不爱动弹，你也可以吃一些Performix出品的黑魔SSTV2X胶囊进行补充刺激你的运动欲望，为你补充运动时身体所需。