可以的，亲！这也是我最近发现的宝藏产品！我是易上火体质，平时又喜欢吃芒果、饼干、坚果这些上火零食，有时候会便秘，有时候口气会很严重。之前喝过一些益生菌的乳制品，但是感觉没多大效果。后面一老同学给我推荐营养美学益生菌·即食型乳酸菌，说里面含有8种益生菌+5种益生元，其中的食用乳酸杆菌和双歧杆菌被广泛用于各种口腔健康治疗中，对口臭有很好的效果~我当时也就抱着试试看的心态买了两盒，这个可以干吃，味道还行。我差不多坚持吃了一盒多，便便通畅很多，而且口气好像也有缓解。现在它已经成了我生活中的标配产品，建议你也试试！