01坚持母乳喂养
母乳能极大程度上帮助宝宝建立肠道菌群，所以欧妈建议大家纯母乳喂养满6个月，最好能坚持喂养到2岁。不过要注意的是，哺乳妈妈们要少吃辛辣油腻的食物，饮食尽量清淡。
02不过早添加辅食
过早添加母乳或配方奶以外的食物，容易出现消化不良的情况。所以欧妈建议大家添加辅食不要早于4个月最好等6个月后再开始添加。添加辅食后要注意改善饮食结构，适当增加蔬菜、水果等膳食纤维的含量
03选择适合宝宝的奶粉
许多宝宝便秘的原因很可能是奶粉选择上的问题。市面上许多奶粉添加的是A1β-酪蛋白或其他蛋白变体，会释放出一种阻碍宝宝肠道吸收的物质，从而诱发便秘、腹泻，所以欧妈建议大家在选择奶粉的时候不妨试试A2奶粉。

在目前市面上的A2奶粉里，欧妈最推荐君乐宝的至臻A2型奶牛奶粉。它臻选了仅约30%的A2纯合基因奶牛，要知道A2型奶牛所产的牛奶富含A2β-酪蛋白，这种蛋白不会阻碍肠道吸收牛奶中的营养物质，自然就降低了宝宝吐奶、腹泻、便秘等情况。而且A2β-酪蛋白分子结构和母乳中酪蛋白分子结构十分相似，比其他蛋白致敏性都低，能够更好的帮助宝宝消化吸收。

04选择合适的儿童开塞露

需要特别提醒的是，用开塞露治疗便秘只能治"标"，因此只能作为临时缓解便秘痛苦的"应急措施"，经常使用会产生依赖性。
日本健荣制药儿童开塞露：这款开塞露主要的原理是吸收身体水分润滑肠壁，软化大便自然排出的，管口很小，是专门的儿童款，用起来很舒适。要想从根本上防止便秘，最好是养成良好的饮食习惯及生活习惯，便秘问题应该从饮食习惯上解决