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mb50051226 2021-06-02 16:48:23
晚上老是睡不着怎么办？有什么好方法？
回答（1条）
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mb46204782 2021-06-03 18:09:23 向我提问
现在很多人晚上都睡不着，可以使用一些遮光窗帘，也可以睡前泡泡脚，或是睡觉戴上蒸汽眼罩，如果这些方法都不管用的话，可以试着吃汤臣倍健褪黑素，褪黑素是由大脑里的松果体分泌的一种神经激素，所以一天一粒，每粒含有2.8mg的褪黑素，一般坚持吃半个月，就能很好的改善睡眠，而且这款有蓝帽子标质，可以放心食用。
