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mb51167447 2021-06-15 12:54:15
想补充维生素，维生素c和维生素b族的作用是什么
回答（1条）
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mb51168071 2021-06-23 17:34:41 向我提问
维生素C和维生素B族的作用很大，都是人体必不可少的营养物质。维生素C能促进抗体以及胶原蛋白的形成，能维持免疫功能。维生素B族成员非常多，而且都有着不同的作用，特别是对于皮肤、毛发、神经以及代谢上都是必不可少的。想要补充维生素B族的话其实不太建议单独补充，因为多种维生素B族一起补充能起到协同促进作用，像汤臣倍健b族维生素泡腾片，一片就含有8种人体所需维生素b族，还是酸酸甜甜的，口感也不错。
