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mb51168049 2021-06-16 13:38:03
晚上失眠睡不着是怎么回事，要怎么改善
回答（1条）
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mb51168072 2021-06-24 13:54:03 向我提问
晚上睡失眠睡不着的原因其实有很多，有可能是因为吃了比较刺激或者能提神的食物，如咖啡，浓茶等，这些食物有提神的作用，如果身体代谢比较慢的话，到了睡觉的时候还有残留，容易造成晚上失眠睡不着，这时可以吃点汤臣倍健褪黑素，或者听听音乐，看看书，舒缓一下。
