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mb51168068 2021-06-24 11:39:34
褪黑素多少岁可以吃，效果怎么样？
回答（1条）
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mb51168010 2021-06-25 15:07:50 向我提问
一般像是上班族的人群就会比较适合吃褪黑素，我自己就是经常会玩手机熬夜、上班压力也很大也会偶尔失眠等睡眠质量的困扰！我自己前期就是睡不好精神不好，想着早睡，但入睡起来很困难，加上工作的压力偶尔睡觉质量很差！我同事推荐我吃汤臣倍健的褪黑素，吃的第一晚上入睡快，效果还挺好！吃了段时间，睡眠调整了不少，当然平时的睡眠习惯和生活状态也要改善哦！
