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笔直的脚印 2013-05-10 22:35:34

哺乳期妈妈吃什么样的营养早餐有利于补钙呢?

我打算给老婆做爱心早餐,可是不知道哺乳期妈妈吃什么样的营养早餐有利于补钙呢?

回答(4条)

键盘精灵 2013-05-11 01:48:34 向我提问

青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果 组成:青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。    做法:    1、将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分,这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀。    2、锅烧热,加少许油,把以上材料摊成饼,煎至两面金黄即成。    3、饼干切小丁,与酸奶搅拌即成。

ppvboi 2013-05-10 23:18:34 向我提问

煎个爱心荷包蛋,配上一些蔬菜,再加上一杯暖暖的牛奶!

cymzWWW 2013-05-10 22:56:34 向我提问

科学的早餐应是低热能、营养均衡的,碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少,特别是要富含膳食纤维。科学的早餐应包括四种类别的食物:分别是以提供能量为主的,主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物,如粥、面包、馒头等;以供应蛋白质为主的,主要是肉类、禽蛋类食物;以供应无机盐和维生素为主的,主要指新鲜蔬菜和水果;以提供钙为主并富含多种营养成分的,主要是奶类与奶制品、豆制品

不会撒娇 2013-05-10 22:41:09 向我提问

牛奶和燕麦片都是很营养的可以吃。

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