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mb50051226 2021-07-05 14:55:39
为什么晚上老是睡不着什么原因呢？
回答（1条）
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mb50768318 2021-07-07 17:54:27 向我提问
晚上老是睡不着什么原因有可能是心态不好，一有压力就失眠，不规律的生物作息等都会让我们晚上睡不着，当然除了外界原因，自身分泌的褪黑素才是关乎睡眠质量的关键。它是大脑松果体分泌的一种激素，在体内发挥多种作用，像汤臣倍健褪黑素片就很不错，一天一片，就可以补充体内的褪黑素，使体内褪黑素水平稳定在高含量。
