大多数人的肘关节和肩关节都会发出响声。这是由于我们在俯卧撑时，关节受到外力的极大刺激，这将导致关节中的软骨，滑膜，韧带和肌肉摩擦并产生声响。 想要改善，还需要补充氨糖软骨素。健康的膝关节面上，会覆盖一层薄薄的、光滑的软骨，它主要的作用就是缓冲相连骨头在运动时的震动和冲击，保护骨头避免磨损，通常来说，软骨越厚，关节寿命就会越长。想要摄入足够多的氨糖和硫酸软骨素，可以选择品质好的产品，比如汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，这个品牌拥有多项先进技术，同时以严苛的态度对待原料的选择和产品的生产过程，选择这样的产品更有保障。