colourful8382
2021-08-27 18:08:47
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跟腱炎本身是慢性劳损引起,而且会有无菌性炎症,时间长了症状也会更加明显容易复发,这种情况就需要注意休息,减少病因的刺激,也可以外用 跟腱骨.方世医贴 等药物治疗,萄宝有。注意休息,不要在坚持锻炼,尽量不要负重 得了跟腱炎怎么办 1、运动员应停止跑步,垫高鞋跟减少跟腱张力,只要不引起疼痛即应加强腘绳跟腱炎肌弹性练习,穿软底鞋以保证第1跖趾关节的屈曲,但鞋跟要坚硬,若跟腱无疼痛,可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力。跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步。 2、中医治疗跟腱炎上具有良好的效果,可以实现通血、调气、逐瘀、止痛、驱邪、扶正等诸多功效,能有效地止痛,促进血液循环,加速组织修复,从而达到治疗跟腱炎的目的,例如-跟腱骨.方世医贴。 3、患者俯卧位,踝前垫一枕。术者选用揉法、揉捏法、压法、叩击法等将小腿的紧张、僵硬部位放松;跟腱局部压痛部位用轻掐法、压法连续做200~400次。每日1~2次,15日为一疗程。 4、在小腿三头肌上找准压痛、僵硬、痉挛的部位,常规皮肤消毒,用26号毫针斜行刺人,酸胀明显为好,待针感消失后起针。1~2日1次,15次为一疗程。 5、乌梅-泡脚:取乌梅200克,加水浓煮30分钟