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mb46204763 2021-09-25 10:52:14
更年期失眠怎么办呢如何调理比较好
回答（1条）
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mb46204751 2021-09-26 17:11:07 向我提问
更年期是人生非常重要的一个阶段，此时身体和心理都会发生不小的变化，所以很多人都容易出现失眠问题，所以平时更应该重视调理。在日常调理上应该做到的就是保持良好作息、保持良好的心态。如果日常容易失眠睡不着，也可以吃一些以借助膳食营养补充剂，比如汤臣倍健褪黑素片，每片含褪黑素2.25mg，还添加了维生素B6 3.5mg，吃起来是淡淡的牛奶味，对改善失眠问题有很不错的效果。
