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mb50051226 2021-09-25 14:07:21

男人经常失眠是什么原因

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mb48676047

mb48676047 2021-09-26 17:32:35 向我提问

很多男性朋友都有失眠的困恼,长期睡眠质量差,经常失眠会对他们的健康造成很大的影响。然而导致男性失眠的原因有很多,作息不规律和生活习惯不健康都会影响睡眠质量。加上大部分男士都有抽烟的习惯,但香烟中的尼古丁会使得血压上升,危害呼吸系统,造成睡眠时呼吸不顺畅。所以经常失眠的男性除了要均衡饮食,养成良好的作息习惯外,平时也要少烟少酒,实在睡不着,可以适当吃一些汤臣倍健褪黑素片,一片含有2.25mg,还添加了维生素B6 3.5mg,帮助男性改善失眠问题。

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