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mb50766286 2021-11-18 11:45:03
乳清蛋白是什么东西呢？通过什么方式补充好呢？
回答（1条）
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mb50766276 2021-11-18 16:24:03 向我提问
乳清蛋白是从牛奶分离出来的物质，主要含浓缩高密度的奶类蛋白质与球蛋白，它的功效主要有：能够有效的为人体提供所需要的营养物质，尤其是氨基酸，能够有效的延缓人体衰老；可以在人体内制造酶，改善人体的肠胃功能；调节人体内的水分、电解质平衡，增加人体的免疫能力和抵抗能力。
通过什么方式补充好呢？
可以通过蛋白粉补充，像汤臣倍健乳清蛋白粉就很不错，我自己健身就一直喝这款。
