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mb48803207 2021-12-14 11:10:07

一般吃南瓜会导致失眠吗

回答(1条)

mb50051221 2021-12-17 15:27:37 向我提问

很多爱吃南瓜的朋友都非常关心:吃南瓜会导致失眠吗?其实是不会的,在平时生活中适量食用一些南瓜地很好地维护身体健康。因为南瓜中含有的营养物质非常丰富,我们日常补充是很有好处的。如果喜爱吃南瓜,但又很担心失眠的小伙伴,可以适当补充一些褪黑素进行调理。因为褪黑素是由人体松果体中分泌出的激素,对改善失眠很有帮助。想要补充褪黑素的小伙伴可以看看汤臣倍健褪黑素,这款褪黑素片中的褪黑素量也在有效安全的范围内,每片含有2.25mg褪黑素,而外源性补充褪黑素的推荐量在1.5~3.0mg之间,含量充足,且人体对它本身也有代谢途径,在保证了改善睡眠质量的同时,也更加安心。

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