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mb48804198 2022-02-12 11:53:31
一般来说后半夜失眠的原因有哪些
回答（1条）
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mb48800116 2022-02-14 09:35:38 向我提问
后半夜失眠的原因有哪些？这有可能是压力太大导致的。因为压力过大时，体内各种激素，就会影响到身体内的各种激素的分泌，包括褪黑素分泌便会失衡，这种物质水平下降后，就会影响到入睡情况，我们也就容易半夜失眠了。若想改善失眠，一定要放松心情，给自己营造舒适的环境入睡，同时可以适量选择一些褪黑素的相关产品进行补充。像我就有一直在吃汤臣倍健褪黑素片改善，食用方法很简单，只需睡前半小时食用一片，在30分钟内即可感到明显困意，缩短了入睡时间，助你睡得更香。
