需要补钙的人群多是多数处于儿童，青春期、孕期、更年期、老年期、健身等等需要照顾骨质健康的。尤其是中老年人由于年纪和身体的吸收上，对钙的吸收率已逐渐降低，所以如果再不注意补钙，很容易引起骨质疏松的问题出现。
所以中老年人补钙得多种营养组合搭配为好，尤其除了选择钙和维生素D外，像补充维生素K也是很有必要的。毕竟维生素K可以促进骨形成，抑制骨吸收激活因子，来抑制破骨细胞活性，从而抑制骨吸收。像我家老人之前就试过汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊，才让我有机会了解到补钙的多样性！