首先我们要给宝宝准备一个属于他自己的儿童餐椅，给宝宝划出一个吃饭的范围，这样从形式上可以给宝宝培养很好的自觉吃饭的感觉。
其次就是要给宝宝围好围脖垫，好垫子。我们要允许宝宝在她自己的吃饭范围内折腾。接着我们要和宝宝来一个约定，也就是要立一个餐桌规矩。比如说，我们要给孩子约定好一个吃饭的时间。如果到了饭点，它还是不吃，那么这段错过了就错过了，得等到下一顿的吃饭时间。
但是我们大部分家长会觉得这样会饿坏孩子，但是实际上，饿一两顿的，宝宝不会有什么问题的。比起吃饭，吃饭习惯的养成对宝宝来说，更重要，所以说，付出这点也是值得的。同时我们要注意和宝宝交流的过程中，一定要注意保持心态的平静，不能硬碰硬。
其次就是要注意宝宝吃饭时的正确的引导，家长不可能什么都不管，要注意宝宝自己进食时的安全问题。
我们在给宝宝吃饭的时候，要注意避免给他一些容易造成宝宝噎住呛住的食物。这一点家长要格外小心。
在给宝宝养成良好的吃饭习惯的过程中，主要引导者是父母。此阶段与其说是为了养成宝宝的饮食习惯，不如说它是在考验家长的耐心。