想通过饮食减肥，那就要管好嘴，保证低油低热量的饮食，如果配合一些无氧运动的话，真的瘦的很快！食材方面可以选一些低糖低油低卡食材，适当减少碳水的摄入。另外做法和锅具也是有讲究的，比如我用的锅具是菲仕乐的雅格菁选28厘米双柄炒锅，它也叫菲仕乐小皇冠。它的底部是井字纹的锅底，煎鸡胸肉的时候多余的油脂会被过滤出来，油肉分离之后摄入的油脂量会进一步的降低，更加有利于减肥哦！对了，这种井字纹锅底还能赋予肉肉很诱人的纹理，再稍稍用心摆盘下，减脂餐也能吃的满足又幸福。