1.日常习惯改善
如果小儿出现积食的症状，首先要改善孩子的饮食习惯，不可以让孩子暴饮暴食，尤其是在晚上睡觉之前的这顿饭要尽量少吃。

2.要让孩子细嚼慢咽
孩子一般都是一边玩一边吃的，所以需要家长们督促孩子养成良好习惯，也不要一直催促孩子赶快吃饭，要做到细嚼慢咽，这样有利于肠胃的吸收，也不会造成积食的影响。

3.吃一些健脾的食物，慢慢调理宝宝的脾胃。
比如用薏苡仁、鸡内金、山楂、麦芽、山药、芡实等煮水喝，或者直接吃也行，这些食材都是健脾、养胃、助消化的，对孩子积食尤其有效。

4.积食了一定要先消食
最好的消食方法是饥饿，晚上一顿饭可以不吃，对于孩子更是如此，大部分孩子咳嗽、发热、扁桃体肿大的根本原因是积食了