膝关节是承受压力最大的关节，运动、走步等都会加剧膝关节的磨损。当然随着年龄的增加，膝关节中的软骨营养也在不断流失，尤其是氨糖。氨糖能通过刺激促进关节软骨细胞中蛋白多糖的合成，使关节软骨具有更强的吸收冲击力的能力，修复关节软骨，从而改善关节软骨的代谢，提高关节软骨的功能，保护损伤的关节软骨。因此，氨糖的补充对缓解膝关节不适的问题会很有帮助。
就拿我来说，上学期间一直是学校短跑队的，基本每天都要训练。后来毕业了，就总有膝盖疼的毛病，请教了当时的队医，他推荐我健力多蓝氨糖来作为日常营养补充。健力多氨糖含量足，有保持关节腔润滑和缓冲压力的作用，对受损的软骨细胞具有一定的保护作用。里面还有其他的营养，慢慢的我的膝盖不经常疼了。