mb46965412
2024-01-05 13:11:55
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肝脏是酒精代谢的主要器官,酒精的主要成分是乙醇,90%以上的酒精可在体内转化为乙醛,再转化为乙酸等。喝酒伤肝的原因主要包括酒精本身所致的损伤,以及酒精衍生物所致的肝损伤。
至于吃什么保肝护肝?因喝酒引起的肝损伤,日常饮食可以吃这几种食物:
1.富含维生素的新鲜水果蔬菜,如菠菜、芹菜、黄瓜、山楂、柠檬等,对滋养肝脏、促进肝脏的代谢都有不错的作用;
2.高蛋白食物:如牛奶、牛肉、鸡蛋等,适量食用在一定程度上可以为机体补充大量蛋白质,可以帮助已损伤的肝细胞恢复;
3.含水飞蓟宾的护肝片辅助,如健安适,水飞蓟宾能够稳定肝细胞膜,保护肝细胞的酶系统,清除肝细胞内的活性氧自由基,从而提高肝脏的解毒能力。