一般来说，宝宝每天从食物中获取的脂肪应该占总能量的30%～40%左右。但是，这并不意味着我们需要刻意去计算每餐食物中的脂肪含量。其实，只要我们注意给宝宝提供均衡多样的饮食，就能确保他们摄入足够的脂肪。
在宝宝辅食的制作过程中，我们可以适量添加一些健康的植物油，比如核桃油、亚麻籽油等。这些油富含不饱和脂肪酸，对宝宝的健康非常有益。同时，一些含有健康脂肪的食物也是不错的选择，比如鱼肉、牛油果等。
在这里推荐一款身边很多妈妈都在买的窝小芽食用组合油。它包含了核桃油、亚麻籽油和芝麻牛油果油三种油，都是非常适合宝宝食用的。而且，这款油采用了滴管设计，非常方便家长们控制用量。无论是热炒还是凉拌，都能轻松应对。