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莫莫细妈 2013-12-19 21:12:01

冬季如何坐月子?冬天坐月子能吃什么?

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缪缙

缪缙 副主任医师 暨南大学附属第一医院 2013-12-30 13:04:03 向我提问

产后室内温度控制在20℃-25℃为宜,冬季坐月子切忌接触冷水,冬天产后宜在一周左右洗澡,预防坐月子母乳喂养冷到肩关节,坐月子切忌盲目闭门闭窗,可开窗通风,坐月子洗澡不适宜盆浴,最好淋浴,坐月子可刷牙,但应用温水,坐月子期间最好不要睡软床,坐月子期间避免提重物.坐月子护肤不产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。这些食物会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食,以免引起便秘、痔疮等不适。水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。当然,一些体质虚寒的新妈妈,在冬天吃水果可能会引起肠胃不适,此时,可以将这些水果切块后,用水稍煮一下,连渣带水一起吃,就不寒凉了。能用美白产品。产妇忌食寒,此类水果有西瓜,柿子,香瓜,椰子,草莓,桔子,芒果,橙等。

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