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呢喃私语 2013-12-24 15:00:21

水果属于生冷食物,这样对产妇恢复不好,请问这样的说法有科学依据吗?冬天坐月子是不能吃水果吗?

我家乡那边坐月子不可以吃水果,说水果属于生冷食物,冬天吃进肚子里都冰凉冰凉的,这样对产妇恢复不好,请问这样的说法有科学依据吗?冬天坐月子是不能吃水果吗?

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葛静

葛静 副主任医师 解放军总医院第一附属医院 2013-12-24 15:24:05 向我提问

可以吃,但是得注意,下面这些水果会对你有一定的帮助。奇异果,又称猕猴桃,每日一个为宜。还有榴莲、苹果(此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的)、木瓜、葡萄(因其含铁量较高,所以可补血)、菠萝(有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复)、橄榄、香蕉(含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘)、龙眼、山楂(含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量)。但要注意,这些水果尽量不要太凉的时候吃,可以用温开水洗一下再吃就可以了。

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