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哄你入睡002 宝宝年龄 暂无宝宝 2013-12-24 15:50:43

冬天坐月子期间有哪些注意事项?有什么禁忌?

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缪缙

缪缙 副主任医师 暨南大学附属第一医院 2013-12-27 16:12:50 向我提问

一、注意个人及环境卫生
1、勤洗头发、勤剪指甲
注意事项:洗头时要用温热的水来洗,洗完后要注意及时擦干,以免着凉;
2、勤洗澡、勤换衣无
注意事项:浴室温度应保证20℃左右;适宜选择淋浴或擦浴;此时的衣物材质最好是棉制品少用化纤类的,尤其是和皮肤有直接接触的。
3、保证口腔的卫生
注意事项:要用温水来刷牙漱口;使用的牙刷要选择软一点的;学会正确的刷牙方法,保护牙周健康。
4、注意室内空气的新鲜
注意事项:对室内进行通风时要将妈妈和宝宝换到另一间房间或盖好被子,不要让风直吹妈妈和宝宝,通风一般20~30分钟,每天一到两次。
二、注意劳逸结合
坐月子时要注意卧床休养与适宜的活动相结合,在冬天不宜出门的话,可以选择在床边和房间内慢慢走动,并练习一些产后体操,这样即可以尽早恢复体形,也可减少便秘的发生。
三、保持适宜的温度
坐月子的屋子一般来说温度要保持在22~24℃为好,因为太冷的话容易让产妇和宝宝着凉,患上感冒甚至肺炎,太热也不利于妈妈身体恢复。
在冬天坐月子时不要太片面,需要对妈妈和宝宝去进行全方面的照料。

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