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不是猫 2013-05-16 19:06:15

失眠怎么治,有哪些方法治疗失眠好?

失眠要如何治疗?有没有有效又快速的方法治疗?

被采纳回答
SHUTOFF

SHUTOFF 2013-05-22 21:41:13 向我提问

建议睡觉的环境要舒服通风,不要太热也不要太凉,睡前忌饱食和饮用浓茶和咖啡等,睡前可以洗个舒适的澡,喝点牛奶。

回答(3条)

梵天之音 2013-05-16 20:03:15 向我提问

每天早晨一杯牛奶或豆浆

3378小米 2013-05-16 19:29:15 向我提问

多补点钙

乖乖的妈 2013-05-16 19:07:49 向我提问

多出门晒晒太阳

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