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水晶629 2014-01-21 15:02:35

妈妈也可以吃多些含铁丰富的食物,这样可以通过母乳喂养传递给宝宝,请问这样的说法有道理吗?

刘主任,您好!我家宝宝6个月,前两天体检的时候发现有轻微的贫血,宝宝一直都是母乳喂养的,同事说妈妈也可以吃多些含铁丰富的食物,这样可以通过母乳喂养传递给宝宝,请问这样的说法有道理吗?为什么?我家宝宝需要添加强化铁质的辅食吗?

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刘桂兰

刘桂兰 主任医师 北京大学人民医院 2014-01-21 15:28:09 向我提问

原则上讲,妈妈应该吃含铁丰富的食物,但是母乳含铁量较少。宝宝轻度贫血只需食补,建议一定给宝宝添加含铁丰富的辅食。含铁丰富的食物有:a.肉类:猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉;b.蛋类;c.肝脏类。动物蛋白含量高,同时吸收率好(10%-25%)。植物中含铁丰富的食物有:黑木耳、红枣、紫菜、菠菜、绿叶菜,但是吸收率极低(只有1%),只能增加维生素,但是不能作为含铁食物。
添加原则:由细到粗、由少到多、由一种到多种,逐渐添加。5个月开始添加迷糊、强化米粉,6-7个月开始添加肉蛋鱼蔬菜类,补充铁与维生素B12,以防贫血发生。

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