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世界小姐 2014-02-20 22:35:00

哺乳期妈妈缺钙吃什么好

被采纳回答
mb42161044

mb42161044 2015-12-11 14:04:30 向我提问

您好！哺乳期的妈妈是有必要补钙的，在饮食上可以吃一些含钙钙的食物，如虾皮，骨头汤等，不要吃一些生冷油腻的食物，草酸植酸会影响钙的吸收，如：菠菜,葱,韭菜等，尽量要少吃，喝牛奶根据自己的量，在早上和晚上就可以喝一次的。
哺乳期饮食注意事项 哺乳期怀孕 哺乳期补钙

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