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CC敏儿 2013-06-14 23:21:01

我怀孕了14周了，请问可以吃什么补钙的啊？我有点缺钙的啊。

被采纳回答
Emily

Emily 资深编辑 太平洋亲子网 2013-06-15 00:04:26 向我提问

建议孕妈妈食补，最好是每天坚持喝牛奶或者豆浆，吃一些豆制品或者深海鱼虾，有助于补充钙质，另外很多蔬菜和菌类含钙丰富，所以增加蔬菜和菌类摄入也是好办法；除此之外，天气好的时候应该多出门晒晒太阳，阳光有助于钙质的吸收和沉积，对准妈妈和宝宝都是大有益处的
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